Ansiedade
Preocupação persistente, pensamentos acelerados ou um corpo que permanece em alerta.
Conhecer este temaComo posso ajudar
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Ansiedade, trauma, relações, autoestima e outras experiências podem aparecer de formas diferentes. Estas páginas ajudam a encontrar um ponto de partida para a conversa.
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Trauma
Experiências adversas e respostas de sobrevivência que podem continuar a influenciar o presente.
Conhecer este temaRelacionamentos e limites
Dizer não, reconhecer necessidades e construir relações mais claras sem perder de vista o que sente.
Conhecer este temaDepressão
Tristeza persistente, vazio ou falta de energia que tornam as tarefas do quotidiano mais difíceis.
Conhecer este temaAutoestima
Autocrítica, comparação e sentimento de inadequação que dificultam reconhecer o próprio valor.
Conhecer este temaRegulação emocional
Compreender emoções intensas, bloqueios e sinais do corpo sem tratar as emoções como um problema a eliminar.
Conhecer este temaBurnout
Exaustão, sobrecarga e dificuldade em desligar quando o esforço se torna constante.
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