Equipa Roberta Pinheiro

O Que Dizem Quem Já Começou: Experiências para Inspirar Confiança é um tema que pode marcar a diferença quando pensas dar o primeiro passo. Este artigo reúne...

Se estás a ponderar começar terapia, as Perguntas para Refletir Sobre a Terapia Antes de Começar podem ser o teu farol: ajudam-te a clarificar motivações,...

Frente a Frente Com o Medo: O Que Fazer Na Primeira Consulta é um passo que assusta muita gente, especialmente quando a ansiedade já está amplificada pelo...

Na nossa conversa sobre terapia e vulnerabilidade, vais descobrir que dar espaço ao teu tempo e ao teu ritmo pode ser o passo mais poderoso que podes dar por...

Quando falamos em abrir o coração, a primeira milha é reconhecer que a segurança emocional não é um luxo, é uma base. Nesta leitura vamos explorar como criar...

O que esperar do processo terapêutico nas primeiras sessões é uma dúvida comum entre quem está a ponderar iniciar uma caminhada de cura, especialmente quando...

Preparar a mente para a terapia é, muitas vezes, mais simples quando reconheces o que é normal sentir e pensar neste momento de aproximação ao teu equilíbrio....

Quebra o Silêncio: Como Falar com o Terapeuta Mesmo Com Vergonha é um tema que pode parecer intimidante para quem carrega ansiedade, culpa ou trauma. Nesta...

Se estás a pensar em iniciar terapia, é natural que sintares que o processo é um enigma: palavras técnicas, promessas vagas e o receio de abrir portas que...

Neste artigo apresento O Guia Simples Para Quem Não Sabe Por Onde Começar na Terapia, um caminho claro para quem sente que chegou o momento de pedir ajuda, mas...

Depois do Primeiro Contacto: O Que Vais Falar na Tua Sessão, começa por ser uma etapa de construção de confiança. Isto não é apenas sobre “falar” — é sobre...

Como Vencer o Medo de Começar a Terapia e Dar o Primeiro Passo não é apenas sobre escolher uma solução. É, acima de tudo, sobre entender que o teu corpo reage...