Equipa Roberta Pinheiro

Neste texto sobre a Sobrevivência Emocional: Reconhece e Respeita o Teu Estado Atual, proponho-te um olhar carinhoso e sem julgamentos sobre o que estás a...

Quando a Resposta de Congelar Te Impede de Agir: Como Mudar Isso não é apenas uma teoria; é uma experiência real que pode surgir em várias situações do teu dia...

Este tema — Deixando de Agradar os Outros Sem Sentir Culpa ou Medo — é especialmente relevante para quem vive no nosso cantinho de Cascais, Estoril e no...

As respostas de sobrevivência — lutar, fugir ou congelar — são mecanismos naturais que o teu corpo activa para te manter segura, mesmo quando o perigo parece...

Quando o perigo parece ter passado, o teu corpo pode continuar em modo de alerta. Esta é uma experiência comum para quem vive com ansiedade, trauma ou burnout:...

Entender as respostas de sobrevivência ajuda-te a compreender porque, em certas situações, o teu corpo reage com uma mistura de ansiedade, irritação ou...

Medos Comuns ao Iniciar Terapia e Como Eles São Normais é um tema que merece ser visto com compaixão e realismo. Quando começamos, o corpo e a mente podem...

Fala Sem Pressa: O Que Importa Mesmo Na Primeira Consulta é um convite a quem procura compreender o próprio corpo, a ansiedade e as relações, sem pressa de...

Este artigo explora como o formulário inicial pode preparar o caminho para a tua sessão, e mostra-te como o preenchimento cuidadoso pode transformar a tua...

A Importância do Espaço Seguro Para Falar da Vergonha e Trauma é um tema central para quem procura compreender como estas experiências afetam o corpo, a mente...