Equipa Roberta Pinheiro

Preparar a mente para a terapia é, muitas vezes, mais simples quando reconheces o que é normal sentir e pensar neste momento de aproximação ao teu equilíbrio....

Quebra o Silêncio: Como Falar com o Terapeuta Mesmo Com Vergonha é um tema que pode parecer intimidante para quem carrega ansiedade, culpa ou trauma. Nesta...

Se estás a pensar em iniciar terapia, é natural que sintares que o processo é um enigma: palavras técnicas, promessas vagas e o receio de abrir portas que...

Neste artigo apresento O Guia Simples Para Quem Não Sabe Por Onde Começar na Terapia, um caminho claro para quem sente que chegou o momento de pedir ajuda, mas...

Depois do Primeiro Contacto: O Que Vais Falar na Tua Sessão, começa por ser uma etapa de construção de confiança. Isto não é apenas sobre “falar” — é sobre...

Como Vencer o Medo de Começar a Terapia e Dar o Primeiro Passo não é apenas sobre escolher uma solução. É, acima de tudo, sobre entender que o teu corpo reage...

Que perguntas fazer a ti mesma antes de marcar a terapia é o primeiro passo para te colocares no centro do teu próprio processo de cura. Em Cascais, Estoril e...

Terapia Sem Medo é uma abordagem que te convida a olhar para a ansiedade, o burnout, o trauma e as dificuldades de relação com curiosidade, compaixão e um...

Começar a Terapia é uma decisão transformadora, mas o verdadeiro segredo está em preparar a mente para o primeiro passo sem pressas nem julgamentos. Este...

O Que Falar na Terapia Quando Tens Medo ou Vergonha de Abrir-te é um desafio real para quem chega a um consultório pela primeira vez — ou volta a ele após um...