Artigos – Página 24

Posso usar técnicas de grounding em qualquer situação? A resposta simples é: pode ser útil na maioria das situações de stress e ansiedade, mas não é uma...

Porque Acordo Sempre com Pensamentos Negativos? É uma questão que pode passar despercebida, mas que muitas vezes revela um mecanismo de sobrevivência do teu...

Se estás a ler isto, é porque já pensaste em Como Falar Com a Minha Família Sobre a Minha Saúde Mental? e reconheces a importância de ter o teu espaço de...

O que me pode acalmar rápido quando a ansiedade aperta? Esta pergunta é comum entre quem vive dias cheios de responsabilidades, entre o trabalho, a casa e a...

Tenho Medo de Abrir na Terapia, Como Posso Começar? é uma pergunta muito comum entre mulheres que tentam equilibrar carreira, família e a vontade de cuidar de...

Vale a pena marcar uma consulta online? A resposta pode depender do teu momento e das tuas necessidades, mas, sim, pode ser uma opção poderosa. Nesta leitura,...

Estou a Forçar Demasiado: Como Saber Quando Parar? Muitas mulheres entre os 25 e os 45 anos sentem o peso de uma rotina que não para, entre trabalho, casa,...

A ansiedade é uma experiência comum, sobretudo entre mulheres entre os 25 e os 45 anos que equilibram carreira, família e bem-estar. Quando se instala com...

Posso lidar sozinha com a ruminação ou preciso de ajuda? Se te reconheces nesta pergunta, agradeço a tua coragem por começares a ler estas linhas. A ruminação...

O Que Fazer Quando a Ansiedade Parece Incontrolável? é uma pergunta que surge com frequência entre mulheres que equilibram carreira, família e vida pessoal. A...

Como Focar no Que Realmente Importa Mesmo em Momentos Caóticos é um tema que toca grande parte de ti, que és mulher entre os 25 e os 45 anos, que geres a...

Em tempos de incerteza, construir Segurança Interna em Tempos de Incerteza é um presente que podes oferecer a ti mesma. Quando o mundo lá fora parece tremer —...