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Descobre como encontrar a frequência de terapia ideal para ti, sem culpa ou pressa. Um guia prático para ajustar as sessões ao teu ritmo e às tuas necessidades.

Aprende a identificar os teus gatilhos emocionais, a diferenciar reação de resposta e a criar estratégias seguras para lidar com eles, no teu ritmo.

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Descobre os erros mais comuns em práticas de presença e respiração e aprende a ajustá-las ao teu ritmo, de forma segura e sem culpa.

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